หัวปลี

หัวปลีที่ปลูกในโรงเรียน (จากโครงการเกษตร / เศรษฐกิจพอเพียง / อาหารกลางวัน) เป็นผักที่มีประโยชน์มาก และสามารถนำมาใช้ประกอบอาหารให้นักเรียนได้อย่างปลอดภัยและประหยัด 🌿🍌
1. มีใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย
ช่วยป้องกันท้องผูก
ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี

2. บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง
มีธาตุเหล็ก
เหมาะกับเด็กและวัยเจริญเติบโต

3. ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
เหมาะกับอาหารสุขภาพ
ให้พลังงานแต่ไม่หวานจัด

4. เสริมภูมิคุ้มกัน
มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

5. ไขมันต่ำ เหมาะกับอาหารกลางวันนักเรียน
กินได้บ่อย
ดีต่อสุขภาพ